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减肥不减胸才是王道

发布日期:2015-07-30 09:00 阅读:

俗话说“一白遮百丑,一胖毁所有”。好的身材不仅会让自己更加的自信,同时也会给别人留下非常好的第一印象。因为平日大家所见的,一定是一个人的体型,然后才是接触之后所了解到的内在品质。所以,现在的很多朋友都非常热衷于减肥,但是对于很多的女性朋友们来说,想要瘦,但是胸不能瘦。所以,减肥不减胸才是王道。


如何在减肥的过程当中不改变自己的胸部呢?到底如何才能做到瘦身而不瘦胸呢?其实这方面暗含着很多的小技巧。我们先来了解几种基本的做法。

如何才能做到瘦身而不瘦胸呢?

首先,女性胸部的大小跟遗传因素以及青春期的发育状况是密切相关的。虽然每个女人都想让自己拥有傲人的胸围,但是很多的时候我们确实无能为力的。而减肥的过程,经常会导致胸部的缩水。为了防止这种情况的发生,一定要做到营养的均衡,还有就是要保证蛋白质的摄入量,用科学健康的方法来达成减肥的目的。在月经时期,其实是丰胸的最佳时期,所以要特别注意自己的饮食,可以吃一些具有丰胸效果的食物,为自己的胸部做适当的按摩。就像豆类食品、马铃薯以及牛奶等等都是非常不错的。


其次是在减肥期间一定要多注意食用一些有着强大丰胸作用的食物,豆浆、山药、猪蹄、花生,以及核桃、猪手、枸杞等等这类的食物对于丰胸有着显著的功效。虽然处在减肥的过程当中,一定要为自己的胸部补充充足的营养。才能做到减肥不减胸,瘦身不瘦胸的完美效果。


第三是适当的胸部运动很重要。平时在做减肥运动的时候,一定要住一夜适当的做一些针对胸部的运动。就比如我们大家都非常熟悉的扩胸运动、提胸运动以及半身俯卧撑等等。这些都非常有利于美好胸型的塑造,打造更加美丽的胸部。还有就是瑜伽中的很多动作,比如牛面式,以及胸前平推等等,也是非常不错的。另外,也可以根据胸部的穴位来进行适当的丰胸按摩,但是一定要保持合理的用力程度。

减肥不减胸,相信看了上面的介绍,您也知道该怎么做了吧?

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