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中医养生

强肾壮阳,国医有绝活强肾壮阳,国医有绝活梳发升阳,百脉顺畅——梳头也是养生术梳发升阳,百脉顺畅——梳头也是养生术生命阳气勃发,重在养护脊椎与骨盆生命阳气勃发,重在养护脊椎与骨盆进补如用兵,乱补会伤身进补如用兵,乱补会伤身养生求平衡,“补”的同时不要忘了“泻”养生求平衡,“补”的同时不要忘了“泻”肝火旺盛是导致血压高的罪魁祸首肝火旺盛是导致血压高的罪魁祸首脑出血、脑血栓——都是“心火”惹的祸脑出血、脑血栓——都是“心火”惹的祸男女老少,清火要对症食疗男女老少,清火要对症食疗摩腹、捏脊,可以有效增强体质摩腹、捏脊,可以有效增强体质体质养生必须注重生活调摄体质养生必须注重生活调摄不同的疾病偏爱不同体质不同的疾病偏爱不同体质体质变化决定健康的变化体质变化决定健康的变化性别影响体质漆性别影响体质漆先天禀赋决定体质基调先天禀赋决定体质基调体质随年龄的变化而变化体质随年龄的变化而变化饮食影响体质的变化饮食影响体质的变化《黄帝内经》是体质养生法的鼻祖《黄帝内经》是体质养生法的鼻祖气虚体质养生应多吃鸡肉,重避风邪气虚体质养生应多吃鸡肉,重避风邪气虚者最怕硬熬伤气,气伤可多吃胖头鱼气虚者最怕硬熬伤气,气伤可多吃胖头鱼忌冷抑热,气虚体质要防脾气虚忌冷抑热,气虚体质要防脾气虚平和体质的四季饮食规则平和体质的四季饮食规则自我检测,看一看自己属于哪种体质自我检测,看一看自己属于哪种体质寅时肺经当令,分配全身气血寅时肺经当令,分配全身气血掌握阴不足的警讯,及时阻止疾病入侵掌握阴不足的警讯,及时阻止疾病入侵阴阳出错会生病:阳胜则热,阴胜则寒阴阳出错会生病:阳胜则热,阴胜则寒阴阳为万物生存法则,阴阳平衡即养生阴阳为万物生存法则,阴阳平衡即养生思伤脾,思念让生命不堪重负思伤脾,思念让生命不堪重负五昧五色入五脏:脾喜黄,耐甜五昧五色入五脏:脾喜黄,耐甜内热伤阴,生湿化热——饮食过度会伤脾内热伤阴,生湿化热——饮食过度会伤脾脾为“后天之本”,主管血液和肌肉脾为“后天之本”,主管血液和肌肉心为“君主之官”,君安才能体健心为“君主之官”,君安才能体健肾为坎卦,卦应水——补肾当属水中之物肾为坎卦,卦应水——补肾当属水中之物剔透晶莹,珍珠润肾细无声剔透晶莹,珍珠润肾细无声太溪穴——慢性肾病的灵丹妙药太溪穴——慢性肾病的灵丹妙药让身体远离寒湿的养生要则让身体远离寒湿的养生要则与其有寒再祛,不如阻之体外与其有寒再祛,不如阻之体外全球不断变暖,身体却在变寒全球不断变暖,身体却在变寒寒湿伤阳气,损阳易生病寒湿伤阳气,损阳易生病阴阳不平衡,阴弱于阳,就会内热阴阳不平衡,阴弱于阳,就会内热不损即补——储备能量,节能养阳不损即补——储备能量,节能养阳肾为先天之本,藏经纳气为身体提供原动力肾为先天之本,藏经纳气为身体提供原动力怒伤肝,生气无异于慢性自杀怒伤肝,生气无异于慢性自杀日出而作,日落而息——跟着太阳养阳气日出而作,日落而息——跟着太阳养阳气常练静功,控制人体阳气消耗常练静功,控制人体阳气消耗骨气即阳气,栗子鹌鹑汤养骨气,享天年骨气即阳气,栗子鹌鹑汤养骨气,享天年人体阳气不足,不可盲目补气人体阳气不足,不可盲目补气津为阳,液为阴,阻止外邪入侵津为阳,液为阴,阻止外邪入侵养生先养心,心养则寿长养生先养心,心养则寿长清心安神的药膳清心安神的药膳心脏有问题,耳朵先露出马脚心脏有问题,耳朵先露出马脚喜伤心,猝死往往由于乐极生悲喜伤心,猝死往往由于乐极生悲中医精神疗法——拆除癌症患者心理围墙中医精神疗法——拆除癌症患者心理围墙

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