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人群养生

什么是药膳食品什么是药膳食品什么是特种食品什么是特种食品六神丸不宜久服六神丸不宜久服中药也能用于急救中药也能用于急救中药也有毒副作用中药也有毒副作用胖大海并非人人宜用胖大海并非人人宜用含朱砂、雄黄的中成药不宜长期服用含朱砂、雄黄的中成药不宜长期服用养生之道在于顺应四时养生之道在于顺应四时中医气血双补要方中医气血双补要方善待小肠经,心脏没毛病善待小肠经,心脏没毛病心脏健康的“晴雨表”——小肠经心脏健康的“晴雨表”——小肠经未时不是“未事”小肠不是小事未时不是“未事”小肠不是小事养护心经,生死攸关养护心经,生死攸关午时阴长阳消,午睡一刻值千金午时阴长阳消,午睡一刻值千金脾经当令,消化食物的关键时刻脾经当令,消化食物的关键时刻胃经一祛痘、保健一个都不少胃经一祛痘、保健一个都不少尿毒症怎么办,寻找胃经来帮忙尿毒症怎么办,寻找胃经来帮忙早上起来没食欲,小方法就能搞定早上起来没食欲,小方法就能搞定好好利用人体血液的清道夫——大肠经好好利用人体血液的清道夫——大肠经寒气最易伤肺,寅时一定要关空调寒气最易伤肺,寅时一定要关空调不同体质易患不同的疾病不同体质易患不同的疾病一方水土养一方人,环境造成体质差异一方水土养一方人,环境造成体质差异体质受先天,后天因素共同制约体质受先天,后天因素共同制约《黄帝内经》最早涉及体质养生《黄帝内经》最早涉及体质养生男性疾病无一不和体质有关男性疾病无一不和体质有关做健康人,要懂得和大自然同呼吸共命运做健康人,要懂得和大自然同呼吸共命运痰湿体质,养生宜重“祛痰除湿”痰湿体质,养生宜重“祛痰除湿”腰带越长,寿命越短——大肚腩是痰湿体质的标腰带越长,寿命越短——大肚腩是痰湿体质的标为什么人总是阴不足,阳常有余为什么人总是阴不足,阳常有余阴虚体质是妇科疾病的发源地阴虚体质是妇科疾病的发源地养脾三法,让长夏成为轻松之旅养脾三法,让长夏成为轻松之旅春夏养阳,秋冬养阴——万物生发的根本春夏养阳,秋冬养阴——万物生发的根本《黄帝内经》中的四气调神大论《黄帝内经》中的四气调神大论《黄帝内经》四季养生总原则:内养正气,外慎《黄帝内经》四季养生总原则:内养正气,外慎天气变化也与我们的健康息息相关天气变化也与我们的健康息息相关痰湿体质者要多吃枇杷,调节情志痰湿体质者要多吃枇杷,调节情志菊花薏仁粥:为大肚腩改善痰湿体质菊花薏仁粥:为大肚腩改善痰湿体质多食粗少食细——痰湿体质的饮食法则多食粗少食细——痰湿体质的饮食法则改善痰湿体质需要健脾祛湿改善痰湿体质需要健脾祛湿过度运动不是养生,而是在伤“气”过度运动不是养生,而是在伤“气”清淡饮食养阴,益寿延年清淡饮食养阴,益寿延年镇静安神,化解阴虚体质“五心烦热症”镇静安神,化解阴虚体质“五心烦热症”阴虚体质要养阴生津,多吃甘凉滋润食物阴虚体质要养阴生津,多吃甘凉滋润食物对付湿热型痤疮,不可错过的七款中药疗法对付湿热型痤疮,不可错过的七款中药疗法春天祛湿排毒就吃海带绿豆汤春天祛湿排毒就吃海带绿豆汤养脾三食法,让“苦夏”成为轻松之旅养脾三食法,让“苦夏”成为轻松之旅湿热体质最好远离冬虫夏草湿热体质最好远离冬虫夏草少吃甜食,口味清淡——湿热体质的饮食原则少吃甜食,口味清淡——湿热体质的饮食原则养生顺应自然变化,才可达到天人和谐统养生顺应自然变化,才可达到天人和谐统判断体质,从辨别阴阳开始判断体质,从辨别阴阳开始饮食改变痰湿体质,糖尿病不治而愈饮食改变痰湿体质,糖尿病不治而愈有痰咳不出,就找瓜蒂散有痰咳不出,就找瓜蒂散

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