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老年人应如何根据自己的特点进行性活动

作者:哈乐健康网  2015-03-15 02:08
点击: 次

老年人的普遍特点为:体力较差,有不同程度的心血管疾病如冠心病、高血压等。因而,做爱时不宜过度兴奋,过度用力,过度疲劳,时间不宜过长,要适当自我控制。据日本医学专家统计,性交时死于心脏病者79%系婚外恋,认为这与精神过度兴奋有密切关系。建议采取以下措施,进行调节。

(1)以相互“抚摸”取代“性交”,对体力欠佳的老人,这样做一样可以获得满意盼性享受,不一定要进行正规的性交(即将阴茎插入阴道)。为了满足心理上的需要,可以将阴茎插在阴道中,但不用身躯活动,或作轻微的抽插活动,主要用手指去按摩阴蒂,这样可以使女方非常省力地获得性高潮,男方在女方性高潮的驱动下,很容易进入性高潮,这是老年人非常可取的一种做爱的方式,既减少体力消耗,又可获得性快感、性高潮和性满足。体力较差的老年人,最好不要去追求“性高潮”,因为在“性高潮”时,全身处于高度兴奋状态,血压升高,心跳、呼吸增快,随意肌和不随意肌都处于紧张收缩状态,这是一种生理性反射动作,犹如“打喷嚏”一样是无法控制的,必然要消耗很多体力。故建议老年人做爱,不要追求“性高潮”较为安全。

(2)选取省力的体位做爱。大多数人的‘做爱’方式为平卧位,男子在上或女子在上,在上者占主导地位,用力较多,心跳、血压的变化较大,故建议身体健康、体力较好者在上,体力较差者在下。其次,采取侧卧位或坐位做爱,也是老年人可取的做爱体位,可减少体力消耗。侧卧位有两种,一种即面对面的“平卧位”向左或向右侧转45。

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